Anda atau Istri Anda hendak bepergian dengan pesawat terbang saat hamil? Anda bisa tetap nyaman dengan mengikuti 5 Tips Agar Terbang Nyaman bagi Ibu Hamil berikut ini.
1. Duduk Nyaman di Aisle Seat
Saat memesan tiket, pastikan Anda memilih tempat duduk di bagian aisle seat atau kursi dekat lorong, agar mobilitas Anda lebih leluasa. Selain itu, tidak ada salahnya untuk meminta rekomendasi kepada awak kabin seputar posisi tempat duduk yang nyaman bagi keberadaan ibu hamil.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Bagi ibu hamil, makanan menjadi hal yang krusial. Untuk mengantisipasi perut kosong selama terbang, Anda dapat memesan aneka pilihan menu inflight SANTAN yang tersedia on board maupun secara online di www.airasia.com. Pastikan menu yang Anda pesan dapat memenuhi gizi selama terbang bersama AirAsia.
3. Minum Air yang Banyak
Dalam keadaan hamil, biasanya Anda akan cepat lelah dan membutuhkan banyak asupan air putih. Untuk menghindari dehidrasi, maka air putih sangat baik untuk menjaga kondisi badan fit.
4. Luangkan Waktu untuk Olahraga Ringan
Lakukan peregangan otot dengan cara berdiri sebentar dan sekadar berjalan pelan di lorong pesawat. Sempatkan pula untuk melakukan stretching sederhana, agar otot-otot tubuh Anda tidak terlalu lelah dan kaku. Pijat juga area kepala dan tengkuk agar lebih rileks.
5. Kenakan Pakaian Longgar
Kenakanlah pakaian longgar guna melancarkan pernapasan Anda. Pasang juga sabuk pengaman tepat di bawah perut sampai Anda merasa nyaman untuk menghindari risiko-risiko yang tidak diharapkan.
Disadur dari www.travel3sixty.com/magazines